不规律的饮食会不会把我们的胃搞坏

发布于:2022-04-08 08:25 作者:小编 阅读: 评论:0

我相信很多搬砖人是和我一样的打工族一样的状态,早上那是能多睡几分钟就多睡几分钟,能赖床多一会儿 就多赖床一会儿,如果是周六周天那简直太好了,什么时候睡醒什么时候起床吃饭。这样就会出现一个普遍 的现象,那就是早上的饭一般到了中午的时候才能吃到嘴,只要不上班周六周日基本就不用吃早餐。

要是一个人住那还好,可是跟父母住一起就会经常听到父母会一遍一遍的唠叨,这样子可是不行的,要搞坏自己的胃呦!

其实每当这个时候我就会有一个疑问,这样不规律的吃饭真的会让自己的胃慢慢变得不好吗?今年过年在家 的时候这样的言论我可是没有少听,带着这个疑问我到王章查了一下相关的资料,先说答案,不规律的饮食 并不会然让自己的胃越来越差。

不规律的饮食会不会把我们的胃搞坏

因为我们的胃是有自我调节能力的的一个适应力特别强的一个器官,当有的时候我们觉得胃有点不舒服的时 候要么是因为时间久了没有吃东西饿了,要么就是一顿饭吃的太多了胃正在努力的消化食物而已。

但是并不是完全没有影响,也还是有一点影响的,我们的胃里面是有很多益生菌的,这些菌类有的是有益菌 有的是有害菌,这些菌群共同构成了我们的肠道菌群。正常饮食的时候倡导的菌群是稳定的,当我们吃饭不 规律的时候它们就会不规律起来,不规律就会紊乱。

这个时候轻一点的症状是肚子不舒服,严重的可能会引起恶心、头晕、拉稀等不适症状。还有就是当我们吃 一些凉的,辣的,酸的事物的时候因为菌群的不稳定也会引起我们肠胃的有害菌增加,这个时候就会显得我 们的胃坏了,所以有规律的进食还是很重要的,屏幕前的你记住了吗?还是听妈妈的话吧!

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