坚持运动让人精神焕发

发布于：2021-11-29 17:02 作者：小编阅读：评论：0

看到一个网友在网络上询问那些一直坚持运动的人最后怎么样了，有没有出来分享一下，之后就有许多网友来分享了自己坚持运动之后的故事。有位网友说自己以前是每天上班的时候回走一点路，其他的时间都会是坐着或者躺着，尤其是下班回去之后兼职就像是长在了沙发上。这样时间久了身上的赘肉就慢慢多了起来，长时间不锻炼的自己总会感觉很累，有的时候休息了在家也会感觉很疲惫，周末也不会主动去运动要么是在躺着，要么就是在和朋友一起吃吃吃。

直到我觉得这样不是办法，得白自己身上的肉减一减的时候，我才开始自己的运动计划。开始只是从最基本的动作开始锻炼，然后慢慢地知道的动作越来越多，学会的动作也越来越多。就这样坚持了十个月，在配合教练给他的饮食建议，不到一年的时间他就甩掉了身上的肥肉，再也不是以前那个大肚将军了，可能在坚持坚持还会有腹肌呢。更加神奇的是以前自己经常会感觉到累，没有精神，自从开始锻炼后他发现自己越来越精神了，不会无缘无故的感觉到累了。

有好多人会担心自己受不了这个程度的运动，会坚持不下来，这位网友也给我们分享了他的感受。开始那他也担心会很累会坚持不下来，真的开始运动起来的时候，他发现以前担心会累的运动并不是很累。其实累有的时候是因为我们没有见证到自己减下来的那种喜悦，只要我们开始了运动就会发现运动的好处实在是太多了，可能运动起来之后自己就不会想要偷懒了，一天不运动还会浑身难受呢。

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